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07/11/2014

Salada para o verão

Olá gurias tudo tranquilo por aí?

Então o verão já está despontando e com ele o calor, por isso precisamos cuidar da alimentação, então nada mais saudável que uma saladinha leve né?

Então vamos hoje fazer uma Salada para o verão.
Salada

Vamos experimentar?

Precisaremos dos seguintes Ingredientes:
  • 1 alface
  • 3 tomates
  • 2 queijos frescos em quadradinhos
  • 1 Lata de atum Gomes da Costa
  • 1 abacaxi
  • 1 Laranja
  • 1 Abacate
  • 1 banana

Para preparar é bem simples:
Corte as folhas  de alface, o tomate em quatro pedaços pequenos, laranja aos gomos e cortados ao meio, abacate aos quadradinhos, banana ás rodelas assim como o abacaxi aos pedacinhos.

Assim ela já fica muito gostosa, mas pode ficar melhor acompanhada de um molho de iogurte. 
Para esse molho você precisa de:
  • 1 iogurte
  • 2 alhos
  • Salsa
  • Coentros
  • Azeite
  • Vinagre
  • Orégano
  • Mostarda

Você prepara da seguinte forma:
Agora bata bem o iogurte com o azeite, alho, salsa e coentro picados, junte o orégano, e o vinagre a gosto e se gostar junte um pouco de mostarda.

À parte tenha o atum para adicionar a gosto. Por cima da salada coloque esse maravilhoso molho de iogurte.

Esta salada é simples e muito saborosa, mas coma com moderação!
Divisória
Então gurias, gostaram dessa dica? Comentem ...
Bom apetite!!!
Beijos,
Até o próximo post,
Blog Entre Elas

5 comentários:

  1. Adoro tudo que tem ai , mas esses
    tomatinhos hummm é divino da um sabor
    bem gostoso nas saladas, o prato perfeito
    Bjuss de bom final de semana

    └──●► *Rita!!

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  2. Muito bom , e gratificante estar aqui nesse Domingo.
    Todos os momentos vividos vale a pena,
    sejam bons ,
    outros nem tanto.
    E assim , que crescemos espiritualmente...
    Grande essa nossa amizade sempre com carinho ,
    amor , e acima de tudo respeito..
    Breve , muito breve..estaremos chegando a mais um Natal.
    Espero de coração poder comemorar ,
    e ainda poder contar com sua amizade.
    Minha vida teve varios altos , e baixo no decorrer desse
    ano.
    Porém , agradeço a Deus por ainda estar entre vocês.
    Não sei se soube retribuir seu carinho.
    O fato é , que mesmo distante nunca deixei de amar
    nenhuma dessas amizades , que Deus me abençoou
    nessa vida.
    Deus abençoe você sejas feliz sempre.
    Feliz Domingo.
    Beijos carinhos eternos..
    Evanir..
    Que delicia de salada!!!

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  3. Essas saladas são ótimas, ainda mais no calor que o RJ faz hahaha
    Beijinhos!

    blogdajusiqueira.blogspot.com.br
    befashionails.blogspot.com.br

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  4. Oi My,
    Sua receitinha encheu a boca d'agua. Que delicia, adoro saladas, essa então esta completíssima...Adorei!
    Beijos com carinho
    Marilene

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  5. Oi My, bom dia :)
    Que salada exótica!
    Nunca comi, mas fiquei curiosa para provar,
    apenas dispensaria o molho!rs
    Bjs e ótima semana!

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